水瓶大衛david的部落格

這次隨易騎!!老路線練車!!

果然，傍晚一堆人騎車，大概大家都珍惜冷鋒過境前的好天氣。

慣例過戰車後，碼表歸零開始計時。

到電塔依然是8.5分鐘

最高停車場是19'40"，喔!!今天大魚大肉竟然可以保持住昨天的戰果。

嘿!! 大腿肌肉變結實是有道理的喔!! 何況過程頻頻跟對向下滑的車友打招呼!! 有點分心!!

一樣感覺，今年單車熱潮到頂，發現一個現象只要"新車友"三五成群，可能有伴後，對打招呼這檔單車基本禮儀，常會忘了!!

習慣這種不打招呼的車友行為後，碰到對向二位矇臉的美女車友按車鈴聲打招呼鼓勵，反倒令我前方的不急不俆爬坡的阿伯也楞一下，他可能正在腦中搜尋是否是自己認識的人吧!!

慣例，冬天不下北平國小，僅用目標心跳區間騎完全程，先建立基本體能基礎比較重要，這樣年底訂明年度騎車目標時比較有達成的信心。

Trip distance: 23.5公里

Trip time: 66 分鐘

平均速度: 每小時21.55公里

平均迴轉速: 63 bpm

平均心跳率: 133 bpm

熱量消耗：665kcal